منتديات حـــورية

ملتقى الاحبة والاصدقاء
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
منتديات حوريه ترحب بكم وتتمنى ان تقضوا بصحبتنا أحلى الاوقات
اهلا وسهلا بضيوف واعضاء منتديات حورية منورين بوجودكم
اهلا اعضائنا وضيوفنا الاعزاء نورتو منتديات حورية

شاطر | 
 

 من أجل ذاكرة قوية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Somar fm
**مدير منتديات حورية**
**مدير منتديات حورية**
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 172
السٌّمعَة : 0
المتميزين : 34511
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

مُساهمةموضوع: من أجل ذاكرة قوية   الإثنين يوليو 07, 2008 7:39 am


[size=21]كل إنسان يتمني أن يحتفظ بذاكرة قوية وذهن نشط في مراحل عمره.. لذا فقد كانت نصيحة الأطباء له تعتمد علي عدة عوامل أهمها مداومة القراءة والقيام بتمرينات تعتمد علي الألعاب التي تحتاج إلي تفكير.. وتناول الغذاء الذي تكثر فيه الأسماك والابتعاد عن كل ما يثير فيه التوتر والقلق وأخذ قسط وافر من النوم.
ومؤخراً كشف العلماء في أمريكا ان ارتفاع نسبة الكوليسترول في الجسم وتناول المأكولات التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون المشبعة يضعف الذاكرة.. فقد توصلوا من خلال دس مواد غنية بالدهون المشبعة والكوليسترول في طعام "القوارض"إلي ان ذاكرتها قد تدهورت وأصبحت ضعيفة.. والسبب أرجعه العلماء في جامعة ساوث كارولاينا إلي ارتباط ضعف الذاكرة بالتهاب في الدماغ وخلل هرموني يؤثر في الخلايا العصبية.. وتجنب الإصابة يتطلب الالتزام بغذاء متوازن.. وأكدوا أن هناك ارتباطاً قوياً بين الغذاء غير المتوازن والضعف في وظائف الأعضاء الحيوية للجسم مثل العينين والأذنين.. نتائج هذه الدراسة هامة لكل من الذين يتبعون عادات غذائية غير صحيحة أو يقبلون علي أنظمة غذائية تعتمد علي تناول عنصر واحد من الغذاء.. كما تنبه بضرورة التقليل من المواد الدهنية ومراقبة الكوليسترول خصوصاً مع التقدم في العمر.

[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ساحرة القلوب
*مشرفة القسم منتدى الصور*
*مشرفة القسم منتدى الصور*
avatar

انثى
عدد الرسائل : 258
العمر : 32
العمل/الترفيه : طالبة
السٌّمعَة : 0
المتميزين : 34526
تاريخ التسجيل : 06/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: من أجل ذاكرة قوية   السبت أغسطس 09, 2008 12:48 pm

معلومات جدا رائعه يسلمووووووووووووووووو
وعاشت الايادي

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
من أجل ذاكرة قوية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات حـــورية :: القسم العام :: المنتدى الطبي-
انتقل الى: