( ترهل عضلات البطن ) كيف يحدث الكرش

يمكن أن يحدث لأكثر منسبب نذكرمنها

1- الفتـق : حيث يحتوي جدار البطن على فتحات مبطنة بأعصاب ضعيفة وجلد رقيق ، وقد تـنـفجـر هذه الفتحات

نتيجة ضغط الأعضاء الداخلية عليها ضغظاً شديداً فيبرز جزء من محتويات البطن خلال إحدى هذه الأجزاء

الضعيفة ليحدث فتقـاً خطيراً ويتسبب للبطن بالتكرش0

2- الإنتفاخ : ينتج ذلك من الإمساك وسـوء الهضـم والإفراط في الطعام ، وأيضاً عن عدم انتـظام الأمعاء بشكلها الطبيـعي،كل ذلك يؤدي إلى الإنتــفاخ ومنه إلى التكرش0

3- الإرتخاء : ينتج عن الجلوس والوقوف والسير بطريقة خاطئة وعن عدم مزاولة الرياضة وقضاء معظم الوقت في حالة جلوس0

4 - الســُمنة :ً تؤدي وبشكل طبيعي إلى التكرش أن المواد النشوية والدهنية تتراكم على شكل دهون في البطن تؤدي إلى التكرش0

كيف نعالج التكرش

1- الإستقامة الكاملة أثـناء الجلوس والوقوف والسير

2- الخروج يومياً للمشي مسافة طويلة

3- القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة في البيت

4- يجب البدء بعمل ريجيم التخسيس واستعمال كريمات حارقة للدهون 0

تحـــــــــــــــــــياتي اسيـــــــــــــر الــــــــــــــــــــروح

شكرا اسير على الموضوع
يا ترى انت عندك كرش

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه نونه

الصدك نونه ما ادري خليتيني افكر اشوف روحي

عندي كرش لو لاع هع

يسلمووووووووووووووو على المرور

يسلمووووووو اسير على الموضوع
شكرا تقبل

مروري